In Balans cursus - senioren
In samenwerking met de gemeente Woerden bieden wij de de Balanscursus gericht op valpreventie aan. De Balanscursus is met name geschikt voor 65-plussers die minstens 15 minuten kunnen lopen met of zonder hulpmiddel. Tijdens deze cursus leert u allerlei simpele oefeningen die u na het afronden van de cursus gewoon thuis kunt blijven doen! De lessen vinden plaats in Het Trefpunt in Harmelen.
Onze docenten zijn erkende In Balans docenten. De cursus bestaat uit 15 bijeenkomsten (2x per week) waar u naast oefeningen ook informatie over bewegen en evenwicht krijgt.
Wat krijgt u bij de cursus?
- Praktische oefeningen
- U krijgt sterkere benen
- U leert om in balans te blijven en steviger op eigen benen te staan
- Cursusboek met oefeningen voor thuis
De trainer helpt u bij:
- Het krijgen van meer vertrouwen in uw eigen lichaam en kracht
- Het verminderen van angst om naar buiten te gaan
- Het makkelijker opstaan vanaf stoel en grond
- Het verbeteren van uw conditie
- Het verminderen van de kans op vallen
In de regel starten er elk jaar twee In Balans cursussen (maart/april en oktober/november). Na de cursus kunnen deelnemers instromen bij onze reguliere wekelijkse Actief en Vitaal lessen.
Meer informatie kunt u vinden op de site: beweegteamwoerden.nl - Balanscursu